Địa chỉmua hạt chia ở Phú Yên: Tại Hòa thành, Đông Hòa, Phú Yên (giao hàng tận nơi)LH: 0978392436, 0938081679. Giá 650.000đ/kg
Hạt Chiahay còn gọi là Salvia là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thếgiới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung đượcbằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Các loạikhoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yếnmạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quảBluberries,..
Hạt chiađược trồng tự nhiên, bởi sâu bọ không thích dầu thực vật nên không hỗ trợ câytrong quá trình thụ phấn, chính vì thế mà người trồng hạt chia cũng không cầnphải sử dụng thuốc trừ sâu hay hóa chất khi chăm sóc, đảm bảo an toàn.
Hìnhdạng bên ngoài, hạt chia trông giống với hạt mè hay hay hạt é, tuy nhiên, quanghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định, hạt chia có giá trị dinh dưỡng lớnhơn nhiều so với 2 loại hạt này.
Thànhphần dinh dưỡng có trong hạt chia
Chỉ 3muỗng hạt Chia 45 gr sẽ cung cấp cho bạn những dưỡng chất cho 1 ngày mới:
Calories:11%
VitaminB1 20% Magie 38%
VitaminB2 5% Kẽm 14%
VitaminB3 21% Omega-3 79%
VitaminB9 6% Omega-6 40%
Chấtsắt 30% Chấtxơ 62%
Mangan 61% Calcium 30%
Selenium 35% Phospho 39%
Kali(x1.4 Chuối) 6% Protein 12%
- Omega3:Hạt Chicó lượng Omega -3 cao hơn gấp 8lần so với cá hồi. Đặc biệt, thực phẩm không chứa cholesterol giúp bảo vệ timmạch.
- Canxi:Lượng caxi có chứa trong hạtchia cao hơn gấp 5 lần so với sữa.
-Protein:Hạt Chiacó chứa 23% protein, cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác như lúa mì (13,7%), ngô (9,4%), gạo (6,5%), yến mạch (16,9 %)và lúa mạch (12,5%).
- Chấtxơ:Hàm lượng chất xơ trong 100g hạt Chia cao gấp 1.6 lần lúa mạch,2.6 lần yến mạch, 2.3 lần lúa mì, 8.3 lần ngô và 9.8 lần gạo.
- Sắt:Hàm lượng sắt có chứa trong hạtchia cao hơn 6 lần rau bina, 1.8 lần đậu lăng và 2.4 lần gan bò...
Côngdụng chính của Hạt Chia
Hạt chia có công dụng giảm cân, chốngbéo phì:
Hạt chiacó chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, hỗ trợ hệ tiêuhóa hoạt động hiệu quả. Sử dụng hạt chia giúp bổ sung đủ năng lượng để vận độngmà không cần ăn quá nhiều, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Hạt chiatốt cho người bị bệnh tiểu đường:
Sử dụnghạt chia giúp chúng ta giảm bớt cảm giác thèm đồ ngọt, ổn định lượng đườngtrong máu. Hạt chia có thể nở ra đến 2 lần khi được pha vào nước, tạo nên 1 lớpgel mềm. Nhờ lớp gel mà chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn nêntrị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đuờng.
Hạt chiatốt cho tim mạch:
Hạt chiacó chứa hàm lượng lớn omega 3 rất tốt cho tim mạch, cơ thể chúng ta không tựtổng hợp được omega 3, chính vì thế hạt chia được biết đến là nguồn dinh dưỡngtuyệt vời. Omega 3 có lợi trong việc giúp làmgiảm lượng cholesterol, duy trìchức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.
Khôngnhững thế, sử dụng hạt chia còn giúp lưu thông máu, phòng chống xơ cứng độngmạch cũng như đột quỵ.
Hạt chiatốt cho tiêu hóa:
Chất xơtrong hạt chia cũng cao hơn các loại thực phẩm khác, trong đó có 80% chất xơkhông hòa tan và 20% chất xơ hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, kíchthích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Dưỡng chất từ hạt chia còn giúploại bỏ bớt cholesterol đọng lại ở thành ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh đườngruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời chống được bệnh táo bón.
Hạt chiabổ sung năng lượng, chống lão hóa:
Hạt chiacó chứa hàm lượng protein cao giúp tăng cường năng lượng cho những người thườngxuyên vận động. trong thực phẩm này cũng chứa chất chống oxi hóa giúp loại bỏđộc tố cho cơ thể, làm đẹp da. Lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt CHIAcung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể, chống lão hóa hiệu quả hơn.
Hạt chiatốt cho hệ thần kinh:
Hạt chiacó chứa omega 3 cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh, tốt cho trí nãochính vì thế người già và trẻ nhỏ nên sử dụng thực phẩm này.
Hạt chialàm đẹp da và tóc:
Tronghạt chia có chứa hàm lượng omega 6 ALA chống lại sự phát triển của các gốc tựdo, làm đẹp da và tóc.
Hạt chiabổ sung vitamin và khoáng chất
Hạt chiacó chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có khả năng tăng cường nănglượng, loại bỏ gốc tự do, giúp người thường xuyên vận động nhanh chóng bìnhphục.
Hạt chiatốt cho người ăn chay:
Vớinhững người ăn chay có thể sử dụng hạt chia để bổ sung dưỡng chất như đạm,protien và các loại khoáng chất cần thiết khác thay thế cho thịt cá...
Hướngdẫn sử dụng Hạt Chia
- Lấykhoảng 1 thìa súp hạt chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, quậy đều để hạtchia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
- Có thểthêm hạt chia vào cà phê, ca cao, yaourt hay bất kỳ thức uống yêu thích nào để thưởngthức cũng vô cùng hấp dẫn
- Rắchạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩmnào cũng đều được.

- Bạncũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.
- Có thểbảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút chonở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
- Có thểcho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng....
Chúngtôi cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm hạt chia từ Mỹ, Úc, Canada... chấtlượng, giá cả hợp lý nhất hiện nay.
Địa chỉmua hạt chia ở Phú Yên: Tại Hòa thành, Đông Hòa, Phú Yên (giao hàng tận nơi)LH: 0978392436, 0938081679